Красота и вес.

Волосы, кожа, живот и лишний вес — как это связано с гормонами, железом и обменом, и что показывает кровь.

Рубрики
ВсеСамочувствиеКрасота и весГормоныРазбор анализовСердце и сосудыДолголетие
Коротко

Волосы, кожа, ногти и вес — обычно не отдельная проблема, а видимая часть того, что уже есть в анализах, и подозреваемые у них общие: железо, щитовидная железа, половые гормоны, инсулин. Но честно и обратное: у многих внешних признаков причина не дефицит, а возраст, генетика и уход. Тогда анализы покажут норму, и это правильный ответ, а не неудача обследования. Ранняя седина, сухая кожа и круги под глазами чаще из этой категории, а вот диффузное выпадение волос и внезапно переставший уходить вес — из первой.

С чего начать
Показатели темы
ФерритинТТГВитамин DHOMA-IRГликированный гемоглобинТестостерон у женщинДГЭА-сульфатЦинк
Частые вопросы

Какие анализы сдать при выпадении волос?

Ферритин с СРБ, общий анализ крови, ТТГ и витамин D закрывают большую часть поправимых причин. У женщин к этому добавляют андрогены, если выпадение идёт по мужскому типу. Волосы реагируют с задержкой: после того как дефицит закрыт, видимый результат приходит через три-четыре месяца.

Почему не уходит вес, если я ем мало?

Гормональные причины существуют — гипотиреоз, инсулинорезистентность, СПКЯ, — но встречаются реже, чем на них ссылаются, и каждая видна в анализах. Проверяемо: ТТГ, глюкоза с инсулином и HOMA-IR, гликированный гемоглобин. Если всё в норме, дело обычно в недооценке съеденного и в снижении бытовой активности, а не в обмене веществ.

Висцеральный жир можно увидеть в анализах?

Напрямую нет, его меряют окружностью талии и отношением талии к росту. Но его последствия видны: растут триглицериды, падает ЛПВП, поднимаются глюкоза, инсулин и печёночные ферменты. Локального жиросжигания не существует, поэтому упражнения на пресс на висцеральный жир не влияют.

Ломкие ногти — это нехватка кальция?

Почти никогда. Кальций в крови держится постоянным за счёт костей, и по ногтям о нём судить нельзя. Чаще за ломкостью стоит дефицит железа, гипотиреоз или просто бытовая химия и частое намокание.

Все материалы рубрики