Журнал.

Длинные тексты о здоровье — не списком фич, а разговором. Здесь объясняем, как мы читаем анализы и почему делаем так, а не иначе.

Рубрики

Все 124 Самочувствие 14 Красота и вес 14 Гормоны 33 Разбор анализов 39 Сердце и сосуды 5 Долголетие 19

Последние материалы

показано 7 из 124

[01]
Как снизить инсулин: что реально работает, а что миф
Высокий инсулин натощак — маркёр инсулинорезистентности. Снижают его образом жизни, а не БАДами и детоксами. Где порог, почему одна цифра HOMA обманчива.
17 июля 2026 г.5 мин · чтение
[02]
Как снизить пролактин: сначала проверить, правда ли он повышен
Больше половины «высоких пролактинов» — это стресс сдачи или макропролактин, а не болезнь. Когда снижать нечего, а когда лечат причину — по шагам.
17 июля 2026 г.5 мин · чтение
[03]
Как снизить мочевую кислоту: что реально работает
Снижать мочевую кислоту таблетками без подагры обычно не нужно. Что реально помогает образом жизни, где порог решения и когда нужен врач — по шагам.
17 июля 2026 г.5 мин · чтение
[04]
Как поднять гемоглобин: почему сначала тип анемии, потом лечение
Гемоглобин поднимают не «железом на всякий случай», а по типу анемии: сначала MCV и ферритин, потом причина. Разбираем по шагам, когда это срочно.
17 июля 2026 г.7 мин · чтение
[05]
Как снизить креатинин: сначала понять, почки это или мышцы
Креатинин часто повышен не из-за почек, а из-за мышц, креатина и мяса. Когда его не надо «снижать», а когда беречь почки — разбираем по шагам.
17 июля 2026 г.5 мин · чтение
[06]
Как снизить билирубин: чаще всего снижать нечего
Изолированно повышенный непрямой билирубин при нормальных ферментах — обычно синдром Жильбера, безобидный и пожизненный. Когда снижать не нужно, а когда к врачу.
17 июля 2026 г.5 мин · чтение
[07]
Как повысить прогестерон: сначала проверьте день сдачи
Чаще всего «низкий прогестерон» — это неправильный день анализа, а не дефицит. Когда повышать нечего, а когда решает врач — разбираем без мифов.
17 июля 2026 г.5 мин · чтение

страница 1 из 18 · всего 124

← Назад1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 Дальше →

Весь архив

124 материала

Журнал.

Как снизить инсулин: что реально работает, а что миф

Как снизить пролактин: сначала проверить, правда ли он повышен

Как снизить мочевую кислоту: что реально работает

Как поднять гемоглобин: почему сначала тип анемии, потом лечение

Как снизить креатинин: сначала понять, почки это или мышцы

Как снизить билирубин: чаще всего снижать нечего

Как повысить прогестерон: сначала проверьте день сдачи

Один разбор в две недели, прямо на почту.