Журнал.
Длинные тексты о здоровье — не списком фич, а разговором. Здесь объясняем, как мы читаем анализы и почему делаем так, а не иначе.
Последние материалы
показано 7 из 9- [01]
Расшифровка анализа крови: что показывает и на что не смотреть
Карта по разделам бланка анализа крови: общий, биохимия, воспаление, гормоны, липиды. Что переоценено, чему верить, когда пересдавать и через сколько.
28 мая 2026 г.19 мин · чтение - [02]
Бесполезные анализы крови: что не стоит сдавать «для профилактики»
Какие анализы переоценены и навязываются: IgG к продуктам, иммунограмма, цитокины, витаминные панели, онкомаркеры. Источники: EAACI, USPSTF, Cochrane.
27 мая 2026 г.11 мин · чтение - [03]
Ферритин: норма, низкий и высокий — как читать анализ
Главный маркер запасов железа. Что значит низкий и высокий ферритин, почему он может быть "нормальным" при дефиците и как сдавать без ошибок.
27 мая 2026 г.10 мин · чтение - [04]
Чек-ап в 30 и 40 лет: что сдать и что пропустить
Минимально достаточный чек-ап для 30-40 лет — какие анализы реально предсказывают риск, какие сдавать раз в жизни, какие в пакетах клиник — маркетинг.
27 мая 2026 г.13 мин · чтение - [05]
Биологический возраст: как считают и можно ли снизить
PhenoAge, эпигенетические часы и VO2max. Как посчитать биовозраст, что его реально снижает по доказательствам, чему верить не стоит.
27 мая 2026 г.21 мин · чтение - [06]
Гормоны в анализе крови: ТТГ, кортизол, тестостерон, инсулин
Какие гормоны имеет смысл сдавать, как и когда. Субклинический гипотиреоз, SHBG, утренний кортизол, HOMA-IR. Что не нужно сдавать «на всякий случай».
26 мая 2026 г.9 мин · чтение - [07]
СРБ, СОЭ и ферритин: как читать маркеры воспаления и не паниковать
Что показывают СРБ, hsCRP, СОЭ и ферритин в анализе крови. Различие острого и хронического воспаления, связь с сердечно-сосудистым риском, когда пересдавать.
25 мая 2026 г.9 мин · чтение
Один разбор в две недели, прямо на почту.
Без спама, без «вы не поверите, но…», без партнёрских ссылок. Только новые материалы и редкие комментарии к чужим публикациям, которые стоит знать.