Журнал Ясности — 235 материалов в архиве
обновлено · 31 августа 2026 г.
Журнал.
Длинные тексты о здоровье — не списком фич, а разговором. Здесь объясняем, как мы читаем анализы и почему делаем так, а не иначе.
Последние материалы
показано 7 из 235- [01]
Гематокрит понижен: причины и что это значит
Низкий гематокрит чаще всего означает анемию, но у беременных и спортсменов это разведение крови, а не дефицит. Как отличить одно от другого.
31 августа 2026 г.8 мин · чтение - [02]
MCV и MCH в анализе крови: что означают эритроцитарные индексы
Две строки, по которым тип анемии определяется за пять секунд. Что такое MCV и MCH, куда ведёт каждое значение и почему нормальный индекс не исключает дефицит.
31 августа 2026 г.7 мин · чтение - [03]
Альбумин в крови: норма и что значит его снижение
Низкий альбумин чаще говорит о воспалении, чем о питании. Что показывает анализ, при каких цифрах появляются отёки и зачем пересчитывать кальций.
31 августа 2026 г.7 мин · чтение - [04]
Гематокрит: что это такое и какая норма в анализе крови
Гематокрит показывает, какую долю крови занимают эритроциты. Нормы по полу и возрасту, почему цифра прыгает от анализа к анализу и что смотреть рядом.
31 августа 2026 г.7 мин · чтение - [05]
Белковые фракции: что показывает электрофорез белков крови
Электрофорез раскладывает белки крови на пять фракций и ищет М-градиент. Что означает каждая фракция, когда анализ нужен и почему его не сдают на всякий случай.
31 августа 2026 г.7 мин · чтение - [06]
Гематокрит повышен: что это значит и когда это важно
Высокий гематокрит почти всегда объясняется обезвоживанием, позой при заборе или курением. Что поднимает цифру, чего делать не надо и когда идти к врачу.
31 августа 2026 г.7 мин · чтение - [07]
Альбумин в моче: что показывает и кому его сдавать
Альбумин в моче замечает почки раньше, чем растёт креатинин, а тест-полоска обычного анализа мочи его пропускает. Пороги, ловушки и кому анализ нужен.
31 августа 2026 г.7 мин · чтение
Весь архив
235 материалов- [01]Гематокрит понижен: причины и что это значит
- [02]MCV и MCH в анализе крови: что означают эритроцитарные индексы
- [03]Альбумин в крови: норма и что значит его снижение
- [04]Гематокрит: что это такое и какая норма в анализе крови
- [05]Белковые фракции: что показывает электрофорез белков крови
- [06]Гематокрит повышен: что это значит и когда это важно
- [07]Альбумин в моче: что показывает и кому его сдавать
- [08]Общий белок в крови: норма и что на самом деле показывает
- [09]Общий белок повышен или понижен: что это значит
- [10]RDW в анализе крови: что это такое и почему повышен
- [11]Хлор в крови: зачем его меряют и что означают отклонения
- [12]Натрий в крови: что показывает и почему это не про соль
- [13]Фосфор в крови: что показывает анализ и о чём говорят отклонения
- [14]Панкреатическая эластаза в кале: что показывает анализ
- [15]Ионизированный кальций: что показывает и когда его сдают
- [16]Паратгормон повышен: что это значит и что делать
- [17]Калий в крови: норма, почему бывает понижен и как сдавать
- [18]Паратгормон: что показывает анализ и как его читать
- [19]Кальций в крови повышен: что это значит
- [20]Кальций с витамином D: кому нужны добавки и что сдать до
- [21]Калий повышен: почему результат часто ложный и когда это опасно
- [22]Панкреатическая амилаза: чем отличается от общей и когда её сдают
- [23]Ревматоидный фактор повышен: что это значит на самом деле
- [24]Антинуклеарный фактор (АНФ): что значит титр 1:160 и 1:320
- [25]Эозинофилы понижены или ноль: что это значит на самом деле
- [26]Моноциты понижены: почему одинокая низкая строка ничего не значит
- [27]NT-proBNP и BNP: что показывает натрийуретический пептид
- [28]Кальпротектин повышен: что это значит и что делать дальше
- [29]Кальцитонин: что показывает анализ и кому его назначают
- [30]Ревматоидный фактор: норма, ревмопробы и что они реально значат
- [31]Кальцитонин: норма и что делать при узлах щитовидной железы
- [32]Тиреоглобулин: что показывает анализ и кому он действительно нужен
- [33]Антитела к тиреоглобулину (АТ-ТГ): что показывают и нужно ли лечить
- [34]Антитела к рецепторам ТТГ (АТ-рТТГ): что показывают
- [35]Фекальный кальпротектин: что показывает анализ кала
- [36]Анализ на микроэлементы: что из панели реально имеет смысл
- [37]Палочкоядерные нейтрофилы: почему ноль — это норма
- [38]Дефицит йода: как проверить и почему анализ не даёт ответа
- [39]Селен и щитовидная железа: где эффект доказан, а где только цифры
- [40]Витамин E: для чего нужен и стоит ли его принимать
- [41]Селен: для чего нужен организму и кому имеет смысл добавка
- [42]Витамин K2 с D3: нужна ли связка на самом деле
- [43]Витамин B6: зачем нужен, связка с магнием и где предел дозы
- [44]АЦЦП: что показывает анализ и чем он точнее ревмофактора
- [45]Тропонин: что показывает анализ и почему одного числа мало
- [46]Креатинкиназа (КФК) повышена: чаще всего это мышцы, а не сердце
- [47]Дефицит цинка: симптомы и почему анализ крови часто обманывает
- [48]Цинк: формы, дозы и почему «хелат» ничего не гарантирует
- [49]Печёночные пробы: что входит и как читать их вместе
- [50]Протромбин по Квику и ПТИ: в чём разница и что означают проценты
- [51]АЧТВ: что показывает анализ и почему бывает удлинено
- [52]Альфа-амилаза: что показывает и почему это не анализ поджелудочной
- [53]Эритропоэтин: что показывает анализ и зачем его сдают
- [54]Амилаза повышена: что это значит и когда это опасно
- [55]Фибриноген повышен: что это значит и что делать
- [56]Коагулограмма и МНО: что означают строки в бланке
- [57]Липаза повышена: что это значит и что делать
- [58]Фибриноген: норма и что показывает этот анализ
- [59]Ретикулоциты: что показывают и зачем их сдают
- [60]Лимфоциты в анализе крови: норма и что они показывают
- [61]Лимфоциты повышены: что это значит и когда это важно
- [62]Щелочная фосфатаза: норма по возрасту и что показывает анализ
- [63]ЛДГ: что показывает анализ и зачем его назначают
- [64]Общий IgE повышен: что это значит и какие анализы нужны дальше
- [65]Расшифровка лейкоцитарной формулы: как читать её целиком
- [66]Эозинофилы повышены: аллергия, лекарства или всё-таки паразиты
- [67]Щелочная фосфатаза повышена: печень или кости
- [68]Моноциты в анализе крови: норма и что они показывают
- [69]Лимфоциты понижены: причины и что с этим делать
- [70]Нейтрофилы: норма, сегментоядерные и палочкоядерные простыми словами
- [71]Нейтрофилы понижены: причины, пороги и когда это опасно
- [72]ГГТ повышен: что это значит, если вы не пьёте
- [73]Эозинофилы в анализе крови: норма и что они показывают
- [74]Иммуноглобулин Е: норма и что показывает анализ
- [75]ГГТ: что это за анализ и что он показывает
- [76]Моноциты повышены: что это значит и почему часто бывает после болезни
- [77]Базофилы повышены: норма, погрешность подсчёта и когда это важно
- [78]АСТ повышен: печень, мышцы или испорченная пробирка
- [79]Нейтрофилы повышены: что это значит и когда это не про инфекцию
- [80]ЛДГ повышен: что это значит и когда стоит беспокоиться
- [81]На какой день цикла сдавать гормоны и почему 21-й подходит не всем
- [82]Отмена КОК: что происходит с циклом и когда сдавать гормоны
- [83]Анализ на тромбофилию: кому он нужен и что делать с результатом
- [84]Расшифровка спермограммы: нормы ВОЗ 2021 и российские отличия
- [85]Антимюллеров гормон: что показывает АМГ и что он не предсказывает
- [86]Анализы при планировании беременности: перечень Минздрава
- [87]17-ОН-прогестерон: норма по фазам цикла и когда он значит ВДКН
- [88]ГСПГ: что показывает анализ и как читать его вместе с тестостероном
- [89]ДГЭА-сульфат: норма по возрасту и что значит повышенный результат
- [90]Андростендион: что показывает анализ и когда его назначают
- [91]Вес при менопаузе: почему растёт живот и что с этим делать
- [92]Препараты при менопаузе: гормоны, негормональные и что честно
- [93]Т3 свободный: что показывает и когда этот анализ действительно нужен
- [94]Т4 свободный: норма, расшифровка и когда он важнее ТТГ
- [95]Постменопауза: что меняется в организме и что контролировать
- [96]Аутоиммунный тиреоидит: что значит диагноз и когда нужно лечение
- [97]Узлы щитовидной железы: насколько опасно и когда нужна пункция
- [98]Приливы при климаксе: что реально помогает по доказательствам
- [99]Перименопауза: когда цикл поплыл, но менструации ещё идут
- [100]Гипертиреоз и тиреотоксикоз: разница, симптомы и какие анализы сдать
- [101]СПКЯ и беременность: с чего начинают и каковы реальные шансы
- [102]Анализы при СПКЯ: что сдавать, на какой день цикла и что лишнее
- [103]Лечение СПКЯ: что работает по доказательствам, а что нет
- [104]СПКЯ: что это, критерии диагноза и когда это не поликистоз
- [105]СПКЯ и вес: почему сложнее худеть и какие риски за этим стоят
- [106]Норма давления по возрасту: почему такой таблицы не существует
- [107]Давление у женщин: при чём тут эстрогены, менопауза и КОК
- [108]Почему поднимается давление: причины, которые видно в анализах
- [109]Пульс и давление: четыре комбинации и что за ними стоит
- [110]Низкое давление: когда это норма, а когда дефицит
- [111]Высокое нижнее давление: почему «почечное» — это миф
- [112]Как снизить инсулин: что реально работает, а что миф
- [113]Как снизить пролактин: сначала проверить, правда ли он повышен
- [114]Как снизить мочевую кислоту: что реально работает
- [115]Как поднять гемоглобин: почему сначала тип анемии, потом лечение
- [116]Как снизить креатинин: сначала понять, почки это или мышцы
- [117]Как снизить билирубин: чаще всего снижать нечего
- [118]Как повысить прогестерон: сначала проверьте день сдачи
- [119]Как поднять лейкоциты: чаще всего поднимать нечего
- [120]Как поднять ферритин: рабочая схема без вреда
- [121]Пептиды: что это, для чего и что из этого доказано
- [122]Гормон роста (соматотропин): что значит цифра в анализе
- [123]ИФР-1 (соматомедин С): норма по возрасту и почему «выше» не значит «лучше»
- [124]Грелин: гормон голода, который почти невозможно измерить
- [125]Лептин повышен: что это значит и стоит ли вообще сдавать анализ
- [126]Почему постоянно хочется есть: что за этим стоит на самом деле
- [127]Билирубин повышен: причины и что проверить
- [128]АЛТ повышен: что это значит и когда стоит беспокоиться
- [129]Повышенные тромбоциты: что это значит
- [130]Эритроциты повышены: причины и что проверить
- [131]Мочевина в крови повышена: что это значит и при чём тут почки
- [132]Кортизол повышен: что это значит и при чём тут стресс
- [133]Инсулин повышен: что это значит
- [134]Гликированный гемоглобин: норма и что значит повышенный
- [135]Повышенный гемоглобин: что это значит
- [136]ТТГ повышен: что значит и когда лечить
- [137]Сахар в крови: норма натощак и что значит повышенный
- [138]СОЭ повышено: что это значит и опасно ли
- [139]С-реактивный белок (СРБ): норма и что значит повышенный
- [140]Дефицит железа без анемии: симптомы и помогает ли железо
- [141]Железодефицитная анемия: симптомы, диагностика и лечение
- [142]Интервальное голодание: что меняется в анализах и кому нельзя
- [143]Длина теломер и биовозраст: стоит ли сдавать этот тест
- [144]Как жить дольше: что реально продлевает жизнь, а что миф
- [145]Голубые зоны: где живут дольше всех и в чём подвох
- [146]Преждевременное старение: старею ли я быстрее сверстников
- [147]Хроническое воспаление: есть ли оно у вас и что сдать
- [148]Биохакинг: с чего начать и какие анализы реально нужны
- [149]Повышенные лейкоциты в крови: причины и что делать
- [150]Креатинин повышен: что это значит и всегда ли виноваты почки
- [151]Низкий гемоглобин: причины и какие анализы сдать
- [152]Ферритин повышен: что это значит и когда стоит беспокоиться
- [153]Низкий ферритин: чем опасен и как поднять
- [154]ТТГ норма у женщин по возрасту: таблица и расшифровка
- [155]Стоит ли колоть тестостерон: кому нужна ЗГТ, а кому вредит
- [156]Как убрать висцеральный жир: что реально работает
- [157]Как похудеть без вреда для здоровья: безопасный темп и что проверить
- [158]Нет полового влечения у женщины: причины и какие анализы сдать
- [159]Частое мочеиспускание у мужчин: простата или диабет
- [160]Выделения из груди: причины, когда это пролактин и что сдать
- [161]Обильные месячные: причины, анализы и красные флаги
- [162]Волосы на лице у женщин: причины и какие анализы сдавать
- [163]Нерегулярные месячные: причины и какие анализы сдавать
- [164]Не могу забеременеть: какие анализы сдать женщине и партнёру
- [165]Синяки и тёмные круги под глазами: причины и какие анализы сдать
- [166]Бледная кожа: причины и какие анализы сдать
- [167]Слоятся и ломкие ногти: причины и какие анализы сдать
- [168]Сухая кожа тела: причины и какие анализы сдать
- [169]Ранняя седина: причины и какие анализы сдать
- [170]Постоянно мёрзну и холодные руки-ноги: причины и какие анализы сдать
- [171]Теряю мышцы и слабею: причины и какие анализы сдать
- [172]Эректильная дисфункция: причины и какие анализы сдавать
- [173]Мужское бесплодие: с чего начать и какие анализы сдавать
- [174]Нет месячных: причины, какие анализы сдать и когда к врачу
- [175]Мешки под глазами: почему появляются и когда сдавать анализы
- [176]Брайан Джонсон и аутоиммунный гастрит: чему учит болезнь самого измеряемого человека
- [177]Сердцебиение при нормальном давлении: анализы и ЭКГ
- [178]Мёрзнут руки и ноги: щитовидка, железо или синдром Рейно
- [179]Отекают ноги: почки, сердце, щитовидка и когда бежать к врачу
- [180]Снижение либидо у женщин: какие гормоны сдать
- [181]Постоянно хочется спать: 6 причин по анализам крови
- [182]Раздражительность и тревога: щитовидка или нервы?
- [183]Повышенная потливость: щитовидка, сахар или гормоны
- [184]Низкий тестостерон у мужчин: какие анализы сдать
- [185]Не могу похудеть: гормональные причины и какие анализы сдать
- [186]Постоянная усталость и нет сил: что смотреть в анализах
- [187]Постоянно хочется сладкого: чего не хватает организму на самом деле
- [188]Снижение либидо у мужчин: гормоны, сосуды и какие анализы сдать
- [189]Выпадение волос: какие анализы сдать и что за этим стоит
- [190]Нехватка магния: симптомы, при чём тут тревога и бессонница и что покажут анализы
- [191]Норма тестостерона у мужчин по возрасту: таблица
- [192]Как повысить тестостерон у мужчин естественными способами
- [193]Эстрадиол у мужчин: норма, почему повышен и чем грозит
- [194]Анализ ПСА у мужчин: норма по возрасту, это не всегда рак
- [195]Висцеральный жир: чем опасен, как убрать и при чём тут гормоны
- [196]ФСГ у женщин: норма, высокий уровень и диагноз ли это менопаузы
- [197]Анализ на женские гормоны: что сдавать и в какой день цикла
- [198]Климакс: симптомы, возраст и какие анализы сдавать
- [199]Прогестерон: на какой день цикла сдавать и что показывает
- [200]Эстрадиол: норма у женщин по возрасту и фазам цикла
- [201]Повышенный тестостерон у женщин: причины, нормы и что делать
- [202]Омега-3 индекс: что показывает анализ и нужен ли он
- [203]Витамин B12: дефицит, норма и почему анализ часто обманывает
- [204]Фолиевая кислота: норма, дефицит и зачем при планировании беременности
- [205]Магний в крови: норма и почему анализ часто не видит дефицит
- [206]Витамин D: норма, дефицит и нужно ли пить для профилактики
- [207]Как снизить кортизол: что работает по доказательствам, а что миф
- [208]Гомоцистеин повышен: что это значит и нужно ли лечить
- [209]Д-димер повышен: что это за анализ и почему это не тромб
- [210]Мочевая кислота повышена: причины, нормы и когда лечить
- [211]Повышенный пролактин: норма, причины и на какой день сдавать
- [212]Холестерин: норма у женщин и мужчин, ЛПНП и как снизить
- [213]ЛПНП: норма, что значит если повышен и как снизить
- [214]Триглицериды повышены: что значит, причины и как снизить
- [215]Липопротеин (а): что это за анализ, норма и если повышен
- [216]Коэффициент атерогенности: что значит, норма и нужен ли он
- [217]Норма ферритина у женщин по возрасту: таблица, дефицит и менопауза
- [218]Симптомы инсулинорезистентности: что реально, а что миф — 2026
- [219]Индекс HOMA-IR: норма, расшифровка и почему его переоценивают
- [220]Анализы на инсулинорезистентность: что сдать и как готовиться
- [221]Как снизить инсулинорезистентность: что работает по науке
- [222]Инсулинорезистентность: что это, анализы и что с ней делать
- [223]Reverse T3 (обратный Т3): что показывает и почему его не назначают
- [224]Антитела к ТПО и ТГ в анализе щитовидки: что значат
- [225]Повышенный ТТГ и субклинический гипотиреоз: разбор результата
- [226]Анализы щитовидной железы: расшифровка ТТГ, Т4, Т3
- [227]Расшифровка анализа крови: что показывает и на что не смотреть
- [228]Бесполезные анализы крови: что не стоит сдавать «для профилактики»
- [229]Ферритин: норма, низкий и высокий — как читать анализ
- [230]Чек-ап в 30 и 40 лет: что сдать и что пропустить
- [231]Биологический возраст: насколько вы старше паспорта
- [232]Гормоны в анализе крови: ТТГ, кортизол, тестостерон, инсулин
- [233]СРБ, СОЭ и ферритин: как читать маркеры воспаления и не паниковать
- [234]Биохимия крови: расшифровка у взрослых - печень, почки, глюкоза
- [235]Общий анализ крови: расшифровка показателей и нормы у взрослых