Журнал.

Длинные тексты о здоровье — не списком фич, а разговором. Здесь объясняем, как мы читаем анализы и почему делаем так, а не иначе.

Рубрики

Все 235 Самочувствие 14 Красота и вес 16 Гормоны 53 Разбор анализов 40 Сердце и сосуды 11 Долголетие 19

Последние материалы

показано 7 из 235

[36]
Анализ на микроэлементы: что из панели реально имеет смысл
Из панели на 30-40 элементов тактику меняют единицы показателей. Почему анализ волос ненадёжен, как пробирка завышает цинк и что сдать вместо панели.
28 августа 2026 г.7 мин · чтение
[37]
Палочкоядерные нейтрофилы: почему ноль — это норма
Ноль палочкоядерных в бланке не значит ничего плохого: современный анализатор их вообще не считает. Что такое сдвиг влево и почему цифре 7% нельзя верить.
28 августа 2026 г.9 мин · чтение
[38]
Дефицит йода: как проверить и почему анализ не даёт ответа
Йода хватает, если в доме йодированная соль: проверять надо не йод в моче, а ТТГ. Кому добавка обязательна, чем опасен избыток и почему сетка не работает.
28 августа 2026 г.7 мин · чтение
[39]
Селен и щитовидная железа: где эффект доказан, а где только цифры
При Хашимото селен снижает антитела, но клинической пользы не показано. При лёгкой офтальмопатии эффект на исходы доказан. Почему это два разных случая.
28 августа 2026 г.7 мин · чтение
[40]
Витамин E: для чего нужен и стоит ли его принимать
Дефицит витамина E связан с нарушением всасывания жиров, а не с питанием. Что показали мета-анализ на 136 тысячах участников и SELECT про добавки.
28 августа 2026 г.7 мин · чтение
[41]
Селен: для чего нужен организму и кому имеет смысл добавка
Селен нужен щитовидной железе и антиоксидантной защите, но окно между пользой и вредом узкое. Разброс в бразильских орехах в 350 раз.
28 августа 2026 г.7 мин · чтение
[42]
Витамин K2 с D3: нужна ли связка на самом деле
Идея «D без K2 загоняет кальций в сосуды» доказательств у людей не имеет. Что показали РКИ по кальцификации и кому K2 противопоказан.
28 августа 2026 г.7 мин · чтение

страница 6 из 34 · всего 235

← Назад 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 Дальше →

Журнал.

Анализ на микроэлементы: что из панели реально имеет смысл

Палочкоядерные нейтрофилы: почему ноль — это норма

Дефицит йода: как проверить и почему анализ не даёт ответа

Селен и щитовидная железа: где эффект доказан, а где только цифры

Витамин E: для чего нужен и стоит ли его принимать

Селен: для чего нужен организму и кому имеет смысл добавка

Витамин K2 с D3: нужна ли связка на самом деле

Один разбор в две недели, прямо на почту.