Журнал.
Длинные тексты о здоровье — не списком фич, а разговором. Здесь объясняем, как мы читаем анализы и почему делаем так, а не иначе.
Последние материалы
показано 7 из 124- [29]
Дефицит железа без анемии: симптомы и помогает ли железо
Скрытый железодефицит — усталость и выпадение волос при нормальном гемоглобине. Что говорят исследования: кому железо реально помогает, а кому нет.
15 июля 2026 г.7 мин · чтение - [30]
Железодефицитная анемия: симптомы, диагностика и лечение
Железодефицитная анемия — не просто «низкий гемоглобин», а болезнь со своей причиной. Как её ставят, почему обязательно ищут источник и чем лечат.
15 июля 2026 г.8 мин · чтение - [31]
Интервальное голодание: что меняется в анализах и кому нельзя
Интервальное голодание работает как способ есть меньше, а не магия. Что происходит с глюкозой, инсулином и мочевой кислотой и кому голодать нельзя.
14 июля 2026 г.14 мин · чтение - [32]
Длина теломер и биовозраст: стоит ли сдавать этот тест
Теломеры укорачиваются с возрастом, и это продают как тест старения. Разбираем, почему мерить их длину не стоит и что надёжнее показывает биовозраст.
14 июля 2026 г.9 мин · чтение - [33]
Как жить дольше: что реально продлевает жизнь, а что миф
Хотите прожить дольше и здоровее? Разбираем факторы долголетия с реальной силой эффекта: движение, сон, давление, вес — и почему БАДы не работают.
14 июля 2026 г.9 мин · чтение - [34]
Голубые зоны: где живут дольше всех и в чём подвох
Голубые зоны - регионы, где якобы живут дольше всех. Разбираем, что из этого правда, почему демографы спорят о рекордах и что реально влияет на долголетие.
14 июля 2026 г.9 мин · чтение - [35]
Преждевременное старение: старею ли я быстрее сверстников
Кажется, что стареете быстрее ровесников? Разбираем, какие признаки старения реальны, а какие видно по анализам крови: сахар, ApoB, воспаление.
14 июля 2026 г.9 мин · чтение
Один разбор в две недели, прямо на почту.
Без спама, без «вы не поверите, но…», без партнёрских ссылок. Только новые материалы и редкие комментарии к чужим публикациям, которые стоит знать.