Журнал.
Длинные тексты о здоровье — не списком фич, а разговором. Здесь объясняем, как мы читаем анализы и почему делаем так, а не иначе.
Последние материалы
показано 7 из 124- [106]
Норма ферритина у женщин по возрасту: таблица, дефицит и менопауза
Норма ферритина у женщин по возрасту: таблица по лабораториям, почему рубеж не в 40, а в менопаузе, какой уровень низкий и когда высокий ферритин не про железо.
15 июня 2026 г.6 мин · чтение - [107]
Симптомы инсулинорезистентности: что реально, а что миф — 2026
Акантоз и талия — относительно специфичны. Усталость и тяга к сладкому — нет. Почему ИР чаще всего бессимптомна и когда стоит проверяться.
14 июня 2026 г.7 мин · чтение - [108]
Индекс HOMA-IR: норма, расшифровка и почему его переоценивают
HOMA-IR — расчётный индекс инсулинорезистентности. Норма, что значит повышенный, почему порог 2,7 условен и почему один результат у границы — не диагноз.
14 июня 2026 г.8 мин · чтение - [109]
Анализы на инсулинорезистентность: что сдать и как готовиться
Глюкоза и HbA1c — базис. Инсулин натощак и HOMA-IR — при факторах риска. Таблицы норм, правила подготовки, частые вопросы.
14 июня 2026 г.7 мин · чтение - [110]
Как снизить инсулинорезистентность: что работает по науке
Снижение веса, нагрузки, сон — что улучшает чувствительность к инсулину. Почему «детоксы» и БАД-протоколы не работают, а интервальное голодание не панацея.
14 июня 2026 г.8 мин · чтение - [111]
Инсулинорезистентность: что это, анализы и что с ней делать
ИР — фактор риска, не диагноз. Как работает HOMA-IR, почему нормальный вес не защищает, что снижает риск по доказательствам и при чём здесь Россия.
14 июня 2026 г.19 мин · чтение - [112]
Reverse T3 (обратный Т3): что показывает и почему его не назначают
Что такое обратный Т3, когда он физиологически растёт, почему гайдлайны не рекомендуют его в амбулаторной диагностике и где тест действительно полезен.
10 июня 2026 г.9 мин · чтение
Один разбор в две недели, прямо на почту.
Без спама, без «вы не поверите, но…», без партнёрских ссылок. Только новые материалы и редкие комментарии к чужим публикациям, которые стоит знать.